B Complex Menggemukkan?

Betul ke B Complex itu boleh buat seseorang gemuk?

Gemuk kan sesuatu yang perlu diatasi oleh seseorang tapi kenapa ada vitamin yang boleh menyebabkan gemuk?

Mitos ke fakta ni?

B Complex sebenarnya tidaklah menyebabkan seseorang itu gemuk.

Kalau tak, KKM tak cadangkan vitamin ini dalam list vitamin yang harus diambil oleh ibu hamil dan ibu lepas bersalin.

Kalau seseorang itu jadi sangat lapar selepas makan vitamin B, ada 2 kemungkinan.

Pengambilan air yang kurang (tak cukup 2-3 liter air sehari)

- bila badan kita kekurangan air, badan akan salah bagi signal pada otak. Otak akan faham badan mula lapar, sedangkan saat itu badan tengah dahaga.

Badan sebelum ini kekurangan nutrisi

 - badan yang sedia kelompongan nutrisi menyebabkan demand naik untuk memenuhi ruang yang ada. Maka badan mulai rasa lapar, cepat letih dan mengantuk. Kesan ni sementara sahaja. Bila keadaan sudah stabil, badan akan bertenaga dan mood akan jadi tenang.

Secara sainsnya, vitamin B meningkatkan metabolisme iaitu faktor yang menjadikan seseorang itu lapar. 

Tapi metabolisme yang meningkat adalah perkara yang baik untuk badan. Oleh itu kena tahu bila waktu sesuai yang perlu diambil dan berapa kuantiti dalam sehari untuk mengelakkan kesan kelaparan ni.

B Complex Shaklee lengkap 8 vitamin B yang diperlukan badan

Salah satu komponen dalam vitamin B Complex adalah vitamin B1 (Thiamine) yang mana vitamin ini bertindak bantu sel-sel tubuh menukarkan karbohidrat kepada tenaga.

Dah jumpa jawapan?

Badan orang yang metabolisme tinggi senang nak selim kurus cantik menawan tau sebab senang nak urus berat badan.

Haaa mana pilihan kita. Nak percaya mitos atau fakta.

Selain vitamin B1, B Complex Shaklee juga mengandungi asid folik dan folat. 2 jenis vitamin ini sangat penting diambil oleh ibu-ibu hamil terutama yang mengalami anemia.

Seimbangkan pemakanan berkhasiat seperti makanan hidup (real food) dengan supplemen yang tepat untuk kesihatan kita semua.

Nak mencuba supplemen? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Jika tak tahu mana satu pilihan vitamin yang perlu diambil, boleh terus hubungi no telefon di bawah. 

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Sos Cili Homemade

Dah biasa bila makan makanan bergoreng macam cekodok, ayam goreng... mesti nak mencicah.

Dapat resepi dari Doc Suhaili tapi kita olah sikit ikut tekak katanya. Best lagi sebab boleh buat untuk stok. Kalau simpan luar peti ais, boleh tahan selama 1 minggu. 

Tapi dapat kat afzan, 3 hari dah habis licin dah.

Bahan-bahan

5 sb cili kisar

1/2 labu bawang putih (kisar halus)

3 sb molases

1 sb tepung kentang (dicairkan)

1 sudu teh garam

asam keping

Kenangan tengah masak, gas habis. Nasib ada portable stove ni

Cara Penyediaan

Masukkan cili dan bawang putih. Tumis sehingga naik bau dan masukkan molases. Tambah air sikit untuk adjust kepedasan. Masukkan garam dan asam. Kacau sehingga mendidih. Masukkan tepung kentang. Nampak likat, boleh tutup api.

Siap untuk dicicah

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Cucur Cekodok #glutenfree

Dah 2 hari hujan waktu petang kat KL ni. Perut dah mula berbunyi minta diisi walaupun tengahari tadi melantak sepenuh hati.

Ecewah macam tulis novel plak kita.

Join diet bebas gluten ni buat kita jadi kreatif tau. Nasi sejuk pun boleh buat jadi cekodok. Makan 3-4 ketul dah kenyang hehe. Lepas tu yang baki anak-anak la makan. Mana la tak orang kata badan mama macam atlit ye tak.

Makan banyak pun badan tetap selim.

Nak buat cekodok ni tak ambil masa yang lama pun sebab bahan-bahan boleh kisar je dengan blender.

Bahan-bahan

*2 senduk nasi

*2 biji telur

2 sb tepung kentang

2 sb serbuk kari (nak spicy boleh letak lebih dan tambah serbuk cili)

Isi ayam / ayam cincang (option)

Parutan carrot

Bawang

Garam

*Sikit air

Cara Penyediaan

1. Bahan yang ada tanda * masukkan ke dalam blend dan kisar sampai gebu halus. 

2. Bahan-bahan kering pula gaul sekata dalam 1 mangkuk.

3. Tuangkan bahan yang dah dikisar ke dalam mangkuk. Gaul sebati.

4. Panaskan minyak. 

5. Bentukkan bulat-bulat dan goreng dalam minyak panas.

6. Tos minyak.  Siap unk dihidang. Makan dengan sos pun sodap.

Bagi yang kurang clear kenapa sekarang trending makanan bebas gluten, boleh la tambah pengetahuan di sini.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Kenapa Perlu #glutenfree?

KENAPA GLUTEN FREE?

Sekarang ni asyik menu hashtag gluten free saja. Semua orang ke kena makan bebas gluten ni? Apa gluten ni?

Kenapa afzan nak trending sangat #glutenfree ni?

Gluten ni banyak dalam produk gandum, barli, oat, rye... tak ada apa pun gluten ni. Sekadar nak bagi "lekat" "pekat" sesuatu makanan tu sahaja. 

Tengok roti. Bila kita carik-carikkan, struktur dia macam liat tertarik kan.

Kenangan suka membaking dahulu, Roti Bun Manis

Sebenarnya makanan yang banyak gluten ni tak banyak khasiat, tak bagi nutrisi yang tinggi pun pada badan kita.

Siap undang penyakit pula tu huhu. Kasar bunyinya... eh afzan tulis ni based on kajian dari mana-mana sumber ke. Kang ada yang tanya plak kan.

Tumbuhan yang khas untuk perindustrian memang tak lari dari kehebatan teknologi. 

GMO (ubahsuai genetik) serta tinggi racun (elak dari kerosakan serangga @ penyakit).

Tapi takpe... bagi mereka yang takde apa-apa masalah, boleh je teruskan makan makanan gluten ni.  

Cuma bagi mereka yang ada alah atau penyakit autoimmune seperti ekzema, masalah kulit.. ada juga yang kaitkan dengan masalah hyperactive, autisme, anxiety disorder, skizofrenia.. baiklah elakkan.


Boleh dapat info di sini kenapa penyakit ni istimewa berpantangnya.

Jangan risau, takde lagi yang kebulur akibat diet gluten free. Ada lagi yang lebih baik untuk dimakan. 

Yang dah amalkan diet ni pun ramai feedback badan lebih baik, senang nak turun berat badan, kulit pun makin flawless, baby tak banyak ragam.. alhamdulillah. Siap raya baru-baru ni, baju raya kena tukar saiz. Suami pula happy sebab katanya "macam dapat bini baru". Haaa penangan makanan bebas gluten.

Berbaloi untuk kesihatan jangka panjang juga ya.

Selain itu, untuk ekzema ada beberapa zat nutrisi yang perlu ditekankan. Antaranya pre & probiotik, protein, vitamin C, selenium, essential fatty acid, vitamin D... eh banyak lagi la. List boleh berjela-jela ni tapi berfaedah.


Next entri afzan kongsikan antara vitamin dan supplemen yang membantu penyembuhan ekzema anak afzan dalam masa 3-4 bulan.


Tapi kalau rasa nak cuba sekarang, boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

 

 

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

+60194691320

afzan6r@gmail.com

Plan Terbaik Untuk Hamil

Setiap ibu bapa impikan anak-anak yang sempurna dari segi fizikal dan mental serta kesihatan. Bolehkah ibu bapa menentukannya?

Jika ibu-ibu jaga pemakanan, kurangkan makanan segera serta proses, dan amalkan vitamin 3-6 bulan sebelum hamil, kemungkinan besar untuk melahirkan si comel yang sihat, kulit cantik, kurang risiko penyakit genetik (athma, ekzema, etc..), bebas alergik... adalah tinggi.

Sebab perkembangan sel-sel nak membentuk sebagai bayi sangat cepat dalam tempoh 4 bulan pertama.

Waktu ini plasenta (bekal nutrisi & oksigen) pun terbentuk sama.

Bayangkan di awal kehamilan ibu-ibu sambil lewa abaikan pemakanan sihat, abai vitamin... sedangkan masa tu sangat penting nutrisi untuk perkembangan bayi. 

Vitamin asas untuk merancang dan sedang hamil

Rugi sangat ibu-ibu.

Melaburlah untuk kesihatan. Jangan kedekut sebab zaman sekarang 'kos sakit' lebih tinggi.

Banyak kes sekarang penyakit yang sepatutnya menjengah ketika lanjut usia menyerang orang muda termasuk anak kecil.

Seimbangkan pemakanan berkhasiat seperti makanan hidup (real food) dengan supplemen untuk kehamilan yang sihat dan gembira.

Nak mencuba supplemen? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Jika tak tahu mana satu pilihan vitamin yang perlu diambil dulu, boleh terus hubungi no telefon di bawah. 

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Resepi Apom Lenggang #glutenfree

Kalau ada nasi sejuk, jangan dibuang. Boleh olah jadi apom lenggang yang sedap dan sihat tau. Walaupun dah dibiar lama, tekstur apom masih lembut dan gebu juga.

Sejak berkenalan dengan makanan menu bebas gluten ni, makin rancak afzan nak bersilat di dapur. Tambah pula ada tukang makan, lagi bersemangat hehe. Nampaknya lepas ni berterabur dalam blog ni resepi menu sihat la. Janji semua guna benda "hidup" dan perasa asli.

Bahan-bahan

1 senduk nasi sejuk

1/2 cawan santan

1 biji telur

1 sb vco

2 sb tepung kentang

sedikit garam

sedikit air (untuk nasi tenggelam)

Cara Penyediaan

Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga halus. Masak atas pan sehingga kulit tepi terangkat. Boleh lipat dan hidangkan. Makan bersama kari sangat sedap. Lepas tu jangan lupa telan omega guard pula ya. 

Belum ada lagi Omega Guard? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Kebaikan Omega Guard Yang Tak Ramai Orang Tahu

Yesss... my favourite supplement. Omega Guard ni adalah minyak ikan tau. Fish oil, bak bahasa orang london tapi dia tersangat istimewa. Nak tau sebab apa?

Sebabnya inilah minyak ikan - supplemen Omega 3 TERBAIK DUNIA! Eh dah tau depan mata je ada produk terbaik, buat apa nak pandang yang lain kan.

  

Omega 3 sangat diperlukan oleh badan kita. Tak kira di usia muda sehingga lanjut usia. Omega ni membantu untuk

• kulit cantik - omega 3 sangat bantu bagi kulit sensitif macam afzan ni yang mudah gatal-gatal & alahan. Dan ia juga merupakan anti radang

• bakar lemak - bab ni paling afzan suka. Serius tanpa sedar badan senang slim bila amalkan ni. Tau-tau orang tegur je badan macam anak dara. Tak ke seronok macam tu?

• hilang lenguh sakit sendi - untuk kaum ibu, si comel siapa suka ngempeng?.. lenguh kan bila kena stay lama dalam 1 keadaan. Kadang sampai kebas kaki tangan ni statik panggung seketul makhluk. Tapi sejak afzan amal minyak ikan ni, sekarang tak alami dah semua ni. Kejang kaki pun lama dah tak kena.

• imun baby - anak dah umur 1 tahun lebih ni, 2 kali je kut baby afzan demam. Kena selsema berkahak pun cepat baik. Paling ketara sekarang kulit baby pun dah kurang sensitif. Mama dia pun boleh makan suka hati. 

Omega Guard ni juga big brother to Lecithin. Hahahaa... salasilah set nak slim sihat. Sebenarnya afzan dah tak pikir pasal kurus pun tapi lebih pikir pasal kolestrol dalam badan. 

Zaman bujang dulu afzan kurus lagi dari sekarang tapi masa buat blood test, tu diaaa kolestrol tinggi. Dah la dalam famili sebelah mak afzan ada history sakit berkenaan jantung ni. Walaupun penyakit keturunan tapi kita boleh kawal 20% - 40% tau melalui diet pemakanan kita.

Sebab tu afzan sangat pastikan pengambilan Omega Guard ni konsisten. Tambah pula ia

• tidak mengemulsi lemak tapi membakar lemak (lemak lama/termendap)

• menghalang penghasilan hormon costile yang menggalakkan penyimpanan lemak

• bertindak balas dengan hormon leptine (hormon yang dapat mengawal rasa lapar)

so Omega ni tolong bersihkan salur darah yang sempit dengan lemak mendap. Tapi kalau masuk lemak baru?... Haaa yang ni kena ada pengemulsi semulajadi iaitu Lecithin. Nanti afzan share macam mana lecithin ni emulsi minyak.

So siapa yang suka makan makanan bergoreng, like ada pecah minyak banyak-banyak tu.. ambil la lagi 1 minyak iaitu minyak ikan omega guard. Baik untuk salur darah, baik untuk jantung.


Nak mencuba supplemen ni? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Apa Itu Usus Bocor a.k.a Leaky Gut?

Apa??? Antibiotik dan stress boleh bunuh bakteria baik dalam usus?

Kisah ni sebenarnya afzan tahu bila makin menggali pasal ekzema.

Ekzema ni bukan la sakit kulit seperti yang kita nampak. Sakit ini berkaitan dengan sistem imun badan. 80% sistem imun badan adalah dari perut, usus.

Maksudnya, pesakit ekzema ada masalah berkaitan dengan usus.

Ini 1 bahagian dari cabang-cabang berkenaan dengan ekzema, alergik dan seangkatannya. Afzan ulas mengikut kefahaman bahasa mudah kita. Agak kalau tersasul terlari maksud, mohon tegur dan tolong betulkan ya. Boleh beri manfaat kepada yang lain.

USUS BOCOR, BAIKI USUS

Dalam perut kita ni kena ada 1 keseimbangan. Flora Usus. Ibarat macam flora dan fauna gittew. Ada bakteria baik, bakteria jahat, fungal, virus dan macam-macam lagi. Macam ada 1 kehidupan lain la dalam perut kita ni.

Probiotik; bakteria baik, dia ni seolah-olah jadi polis. Jaga keamanan dalam perut kita.

Tapi probiotik boleh berkurangan dan mati disebabkan antibiotik ataupun stress. Masa ni kerajaan akan masalah. Ada orang yang akan take over dan buat kucar-kacir. Koloni bakteria jahat la.

Tuan badan akan mula ketagih nak benda manis, processed food dan lemak-lemak tenusu. Nah! Sengaja tak sengaja dah bagi makan kepada "penjahat". 

Pernah makan perut lembu? Tengok macam mana tekstur perut tu? Macam karpet kan. Macam tu juga perut kita. "Penjahat" makin berkuasa dan melebihi dari yang lain sehingga dia tembus dinding perut kita.

Terlepas la masuk ke salur darah. Toksik, zat-zat yang belum dicerna dengan betul. Makin huru-hara keadaan. Sistem imun pun pening nak kawal, nak lawan bakteria dan toksik dah merata-rata. Tak dapat beza mana kawan, mana lawan.

"Keradangan" mula berlaku.

  

Penting jaga "kehidupan" dalam perut kita supaya mereka harmoni. Bukan setakat ekzema, emosi pun boleh dipengaruhi.

Nak mencuba supplemen untuk ekzema, alergi anda? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Promosi Best Bulan Julai 2017

Waaa dah masuk bulan Julai la. Dah setengah tahun dalam 2017. Tertunggu-tunggu nak tahu apa promosi best dari Shaklee kali ni?

Best sangat offer bulan ni. Bukan 1, bukan 2 tapi empat pilihan promosi hebat yang tak tercapai dek fikiran ececeh. Semua barang-barang best!!

Jom kita lihat apa dia yang best boleh di'grab' hanya pada bulan Julai 2017 sahaja.

Wow untuk Projek #letsDetox Shaklee lanjutkan la promosi bekas comel. Ada 4 pilihan warna. Bekas comel ni bukan bekas biasa-biasa ya. Serius tau. 

Dalam 1 bekas ni ada lagi container kat dalam tu. Khas untuk kita asingkan makanan makanan kita & ada tempat letak dressing lagi. Kan hari pertama detoks kita concern dengan sayur sahaja dulu kan. 

So lepas ni bukan setakat Meal Plan je la afzan bagi. Boleh dapat bekas yang memudahkan anda juga untuk bersemangat berdetoks. Bekas ni datang lengkap dengan sudu garfu lagi. Haa suka tak suka? Boleh la nak buat collection. 

Promosi kedua, alas cawan (coaster) yang menarik. Selalu minum gelas lenggang je kan, sekali letak lapik haaa comel gittew.

Tambah bila kita minum sejuk, gelas akan berpeluh dan basah meja. Ada coaster ni dah selamat meja. Jimat juga tisu hehe. Hidangkan air dekat tetamu pun nampak class uolls. 

6 pilihan menarik boleh direbut ikut tarikh promosi ya. Jangan terlepas, nanti menangis tepi bucu meja. Tak dapat nak tolong.

Yeaaaa ni paling semua ternanti-nanti. Khas untuk peminat vivix. Cooler bag dengan eksklusif sudu Vivix. Cantiknya merah ang-ang dia hehe. Siap dalam beg ada bahagian untuk letak sudu lagi. Mudah sangat nak travel dengan vivix lepas ni.

Last but not least, apakah ini? Masa NC lepas, Shaklee bagi doorgift tumbler warna merah. Dan kali ni promosi PWP boleh dapat tumbler warna biru plak. Lagi cantik oooo. Minum sejuk atau panas pun boleh. Sekali dah dapat, jatuh cinta kedebuk kedebak nak guna lagi.

Amacam, tergoda kan promosi yang ada. Ingat.. hanya bulan Julai je barang-barang hot ni boleh direbut. Cepat cepat grab ok sebab promosi Shaklee ni laju je nak out of stock. Stock panas la katakan. Tak tahu macam mana nak purchase ni, boleh je contact afzan untuk bantuan. Nak respon laju, guna khidmat wasap ya

www.wasap.my/60195225782

pssst:: nak tengok jelas, klik pada gambar tau hehe

salam cantik & mesra

Afzan Noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY

6019 5225 782

afzan6r@gmail.com