Petua Elak Bayi Mudah Selsema

Baby yang berumur bawah 3 tahun kalau kena selsema, ya Allah renyah sangat kan.. Memang buat mama papa ni lagi risau. 

Kalau tersumbat tak tahu baby boleh control ke tak nak nafas ikut mulut. Paling kesian time menyusu.. alahai menangis-nangis mengamuk nak menyusu tak selesa.

Pengalaman kami masa umur cik kasih hampir 1 tahun kena selsema sampai berkahak. Last ikhtiar kitorang buat stim bawang putih. Alhamdulillah sampai sekarang cik kasih jarang kena selsema walaupun bergaul dengan kawan-kawan yang demam.

Tabiat BabyD, semua yang ada depan mata test rasa masuk mulut

Antara lain petua yang afzan amal dari cik kasih kecik sampai la untuk adik dia, babyD ni

• lepas mandi WAJIB lap kering bahagian ubun-ubun dorang
• time mandi pula, jirus bahagian belakang badan je. Biar air mengalir ke depan. Dekat kawasan pelipat-pelipat tengkok, ketiak tu ... hanya gosok lembut bagi daki keluar. Alah.. baby bukan kotor pun. Mandi nak bagi segar badan je.
• pastikan setiap hari mesti ambil omega guard selepas makan. Baik untuk sistem imun mereka.

Kalau nak tahu, cik kasih & babyD start mandi bersabun (guna sabun baby) waktu umur lebih dari 1 bulan. Suka lagi bau natural baby hehehe. Ni dah peluh makan macam-macam pun mama tetap suka cium masyem tu hahaha.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Buang Kahak dengan Stim Bawang Putih

Afzan kongsi di sini cara stim bawang putih memandangkan ada yang tak tahu cara yang betul ya untuk BUANG KAHAK DENGAN STIM BAWANG PUTIH

Afzan guna warmer. Kalau takde ni boleh juga guna rice cooker. Kalau takde dua-dua, boleh la pakai besen kemudian isi air panas.

Gambar ihsan google. Warmer kami dah dalam kotak huhu

So far teknik ni yang paling berkesan untuk buang kahak degil baby dan ia diakui dan disaran kebanyakan doktor.

Key utama dia adalah si anak kena sedut wap air panas, sambil tangan mommy buat bentuk "cupped hand" tepuk belakang badan baby. Tepuk bagaimana? Sila teruskan bacaan.

Rupa "cupped hand" hujung ibu jari ada di ruas kedua jari telunjuk

Caranya ketuk 2-3 ulas bawang putih (sekali kulit) letak dalam 1 cawan air. Kalau letak air banyak, garlic pun kena banyak sikit la. Didihkan air sampai naik wap. Haa bagi la baby hidu sambil tepuk percussion di kiri kanan belakang baby. BUKAN TENGAH BAHAGIAN TULANG BELAKANG BABY YA.

Kalau tak dapat imagine macam mana kedudukan baby tu... boleh refer post afzan sebelum ni. BabyD sendiri jadi model tau.

Lagi bagus baby kita tu dah makan omega guard. Kahak lagi cepat sangat keluar. Baby afzan ni, hidu wap dalam 10-15 minit dah meleleh hingus tu.

Sesi ni selalu dibuat dalam setengah jam la. Buat seminggu setiap pagi dan petang.

Memang bukan sekali buat terus hilang, kena sabar dan teruskan. Sebab kahak tu dari dalam badan dan baby kita pun belum reti nak buang sendiri.

Baby menangis?.. harus la. Tu antara penyebab nak bagi kahak lendir senang keluar pun. Anak-anak kami alhamdulillah 2 kali je sesi, selsema kahak kurang, batuk pula seminggu lepas tu dah hilang.

Teknik ni memang paling bagus untuk buang kahak degil.

Wap bawang putih yang disedut baby tu akan matikan kuman yang memenuhi rongga pernafasan anak. Syok ke syok?.. Ibu mommies mamas muda takmo gelabah ya kalau baby kena berkahak ni.

Haa boleh simpan siap-siap untuk rujukan ibu bapa tau.

Boleh juga tahu Petua Elak Selsema Bayi

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Ubat Batuk Berkahak Yang Paling Selamat Untuk Anak Kecil

Ramai rupanya sekarang ni kena batuk berkahak ea. Anak-anak kami pun kena hari tu.

Mungkin sebab cuaca yang tak menentu ni kan. Ada mommies mengadu batuk anak dia sampai sebulan tak hilang-hilang lagi. Tu pun dah bagi ubat batuk.

Keluar lendir pekat tu...

Macam kami ni bukan la tolak ubat dari klinik tapi memang suka untuk ikhtiar drugless 1st. Alhamdulillah cik kasih kali kedua kena batuk berkahak setelah 1 tahun lebih tak kena. Sekarang turn adik dia plak. Ni pun sebab berjangkit. Syukur sangat lepas buat treatment stim bawang putih ni, dalam 1 minggu juga batuk pun hilang.

Yang bestnya, waktu cik kasih dulu stim setengah jam baru kahak lendir keluar. Yang babyD ni hanya dalam 10-15 minit lendir tu dah keluar. Maybe berkat amalkan omega guard kan.

Macam mana omega guard membantu?

Omega Guard ni berikan rasa panas pada paru-paru so akan menyebabkan kahak boleh mencair. Selain itu, Omega Guard boleh membantu meningkatkan imun sistem badan. Sangat sesuai la untuk anak yang demam dan batuk berkahak, juga batuk berulang.

Oh ya, bagi ibu-ibu yang ada anak ekzema.. elakkan ya ubat batuk pada baby sebab boleh menyebabkan flare. Tahu tak... ubat batuk ni tinggi gula, ada alkohol & drugs juga tau. So buat la pilihan terbaik ya.

Boleh juga baca Petua Elak Selsema Bayi

atau jika nak tahu Cara Buat Stim Bawang Putih.

Nak mencuba supplemen, produk seperti afzan merawat babyD? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Pulau Pangkor Sangat Best Untuk Percutian Keluarga - Part 3

Sampai je di hotel, kami dah kelaparan hahaha. Walaupun dah alas perut sebelum sampai pulau, tapi tak pekena nasi kan. Dah nama tekak Melayu. Memang berlagu juga perut ni.

Ingat "Welcome Drink" hotel ada sekali makanan. Sekali hanya minuman panas je.

So abang afzan ajak pergi makan kat luar. Takde tempat lain la nak pergi. Mesti kena ke Teluk Nipah cari gerai makan. Ada gerai makan area hotel tu tapi pukul 6 petang ke atas baru buka. Waaaaa tak tahan punya pasal, carilah teksi ke Teluk Nipah juga.

Yeaaa makan sambil hadap air laut tu

Alhamdulillah teksi senang dapat sebab ada pondok teksi kat luar hotel. Macam biasa, harga sekali jalan RM10 ler. 

So kami sampai di Teluk Nipah dengan keadaan gerai semua tengah hangat nak sambut pelanggan. Harga makan kat sini standard la. Kalau ambil makanan laut harus la harga up up kan. Kami jamu makan nasi goreng je semua.

Aktiviti lepas makan

Setel leisure di Teluk Nipah, kami balik hotel. Malam tu tak larat dah nak keluar. Family abang afzan je keluar lagi sebab dorang lapar hahaha. Yela anak-anak mandi laut sakan petang tu kan. So aktiviti kami sambung ke esoknya.

Wan dengan cik kasih 

Check out pukul 10am, bermula la kami round island. Walaupun Pulau Pangkor ni kecil je tapi syok juga pusing hahaha. Ada part macam roller coaster, naik turun bukit, masuk hutan & macam-macam lagi. Wajib kena rasa. Kalau sewa motor lagi adventure la.

Sempat bergambar dengan jubah konvo haha

Ambil untuk kenangan

Sedap sangat kena aircond semulajadi masa naik teksi

Nampak tak dorang kat hujung sana tu?

Ni pakcik teksi bawa kami kat hujung pulau

Dapat pun gambar 1 team walaupun 2 ahli lelap

Ada lagi tempat lain yang kami pergi macam Kilang Satay tu, Teluk Dalam, Taman Fu Ling Kung, Airport Teluk Dalam, Pekan Pangkor... eh banyak la tempat menarik. Memang best kalau betul-betul spend masa untuk hayati Pulau Pangkor ni. Haaa sini juga boleh snorkeling & diving tau. Boleh survey pakej kat agen-agen yang ada.

Setakat bercuti leisure & easy macam kami, boleh la tengok Page Bajet.

Nak tahu apa yang kami buat masa di Pangkor, tengok Part 1, Part 2 & di sini ya.

Pulau Pangkor Sangat Best Untuk Percutian Keluarga - Part 2

Alhamdulillah diiringi dengan cuaca yang cantik, kami dah selamat sampai di Hotel Coral Bay Resort Pangkor.

Hotel yang cantik, ada kolam mandi, apartment serta bilik. So kami pilih pakej apartment sebab mudah nak berkumpul bila 1 keluarga ni. Selesa pun iye juga.

Lobi hotel yang luas dan selesa

Afzan pilih hotel ni sebab review dari bloggers & yang beli kupon dari Groupon komen best-best je. Lagipun hotel dekat dengan laut. Jalan kaki pun sampai cuma kami tak sempat la nak berpantai di area hotel sebab esk tu kami ambil trip pusing pulau.

Jadi bagi sesiapa yang nak berpantai area hotel ni, pastikan spend lebih masa di Pangkor ok.

Nak tahu lengkap macam mana afzan pilih hotel ni, boleh singgah next catatan afzan ni ya.

Keadaan dalam apartment 2 bilik

Ruang dapur luas tapi hanya ada Jug Kettle

Kat ruang depan ada lengkap sofa rotan tapi
budak kecik ni atas riba mama juga yang dia boleh layan

Enjoy cik kasih sebab takde orang

Buffet sarapan sangat sedap dengan pilihan menu yang sangat banyak

ESP mama tak tinggal. Sarapan wajib. Dah mix siap2 dengan horlicks time ni

Nak tahu berapa bajet kami untuk hotel ni termasuk makan, boleh singgah di sini ya.

Boleh juga jenguk Part 1 untuk tentatif kami ke Pangkor.

salam cantik & mesra

afzan noor

owner of AFZAN TOUCH BEAUTY SPA

019-5225 782

afzan6r@gmail.com

Pulau Pangkor Sangat Best Untuk Percutian Keluarga

Bermula percutian kami selepas habis majlis konvokesyen adik afzan di UiTM Seri Iskandar. Kami makan-makan dulu di area hotel kawasan Seri Iskandar tu dulu sebelum sambung perjalanan 1 jam ke Jeti Marina.

Alas perut dulu sebelum gerak ke Pulau Pangkor setelah konvo paksu selesai

Kami pilih Jeti Marina untuk ke pulau sebab jarak masa hanya 10 minit sahaja
berbanding jeti lagi satu

Syukur cuaca sangat ok walaupun masa ni musim hujan

Mama dan babyD. Mastermind trip hehe

Sementara tunggu feri, boleh la posing kat kawasan cantik situ
Ada juga gerai makan & surau disediakan

Beratur nak masuk feri

Excited terlebih naik feri untuk kali pertama - cik kasih

Menunggu teksi untuk ke hotel

YeAaaa kami dah selamat sampai kat hotel. Tengah check in 

Ok bersambung di Part 2 untuk trip kami 1 keluarga tentang review hotel & kawasan setempat.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Resepi Pulut Kukus Berkilat Cantik

Sekarang memang trend dah kan celebrate birthday dengan makanan kurang manis. Mungkin semua dah makin timbul kesedaran termasuk la hakak ni.

Sempena birthday sendiri hahaha maka hakak dengan rajinnya buat homemade pulut kuning beserta rendang dan telur rebus je kali ni. Tu pun licin. Sejemput & seketul hakak pun pulun makan.

Siap telefon bagitau opah & wan la makan pulut. Nasib la anak-anak suka makanan jenis macam ni.

Tapi lepas tu hakak still topup multivitamin & fish oil untuk dorang. At least ada protection untuk kesihatan mereka. Sekarang ni banyak sangat penyakit tengah menular.

Moga terlindung la anak-anak kita dari sebarang penyakit bahaya. Aamiiinnn

Bahan-bahan

1/2 kg beras pulut

2 inci kunyit (tumbuk lumat)

1/2 sk garam

1 sb minyak masak

Caranya

Setelah beras pulut dibasuh bersih, rendamkan beras selama 1-2 jam dengan air biasa.

Toskan beras. Gaulkan dengan kunyit & garam sehingga rata.

Masukkan beras ke dalam periuk kukus yang telah dipanaskan. Biarkan dikukus selama 15-20 minit.

**Angkat beras tu masuk ke dalam bekas. Tak perlu padamkan api dapur kukus lagi. 

Renjiskan air biasa sehingga beras nampak basah. Gaul rata semua.

Masukkan 1 sudu besar minyak dan gaul lagi sebati.

Masukkan kembali beras & kukus selama 15 minit lagi atau sehingga beras lembut.

Jika masih keras, boleh ulang langkah **

Dan siap la pulut yang dikukus cantik berkilat. Boleh makan dengan lauk pauk kegemaran. Nak menghias pun mudah. Pulut boleh tahan 3 hari di luar jika buat banyak.

Hasil nak hias tak habis untuk celebrate in advance birthday abah kami dan
Hari Ibu hehe

Lepas makan nanti boleh telan fish oil ya untuk jaga kolestrol dan jantung kita. Kalau takde tu, meh boleh order dengan afzan.

Invesment untuk kesihatan masa akan datang.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60194691320

afzan6r@gmail.com

Rahsia Kulit Cantik Dengan Bajet Yang Sangat Berbaloi dan Selamat

Aktiviti malam minggu yang sangat best!! Tak perlu pergi mana-mana pun, hujung jari je dah ada orang baik hati berkongsi tips bagaimana nak dapatkan Kulit Cantik tau.

Cerita Sabtu lepas, Beautician Syakilla buat public sharing di group telegram havoc betul. Semua berebut tanya bila tengok transformasi beliau dari kulit muka yang kusam, tak bermaya ke gebu, cerah dan makin berseri-seri. Nampak jelas, tak payah pakai spek pun... kulit muka beliau makin sihat. Tak perlu mekap tebal ah terserlah keayuanmu... ececewaaahhh haaa gitu.

Muka lepas balik kerja pun maintain je uolls gojes. Nak tengok tak?

Taraaaa

Beza kan?... Afzan tengok pun tak percaya tau tapi bila Beautician Killa berkongsi apa yang telah beliau amalkan, haaa baru afzan la afzan rasa macam kena simbah air dari tidur yang lena hehe. Patut la muka ku belum berseri-seri kan.

Beautician Killa beritahu ada banyak faktor yang menyebabkan kulit kita ni tidak sihat.

FAKTOR UTAMA PENYEBAB KULIT TIDAK SIHAT

1. Toksin Berlebihan

2. Badan Kurang Berpeluh

3. Tabiat makan yang mengandungi MSG yang tinggi

4. Kurang Minum Air

5. Memilih Set Penjagaan Kulit yang TIDAK SESUAI

6. Tidak mengambil vitamin harian yang CUKUP

Tengok point PERTAMA tu. Toksin ni sangat bahaya. Orang sihat pun tak terlepas dengan masalah toksin ni tau.

Jadi untuk masalah toksin ni, penyelesaian dia hanyalah dengan DETOX.

Detox yang semulajadinya adalah dengan melakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh sekurang-kurangnya 1 jam sehari.

Tapi bagaimana kalau kita ni jenis yang kerja sampai lewat malam? Yang ada asma pula, macam mana?

Jangan risau... Ini perkara mudah je.

Anda boleh buat air Detox. Campur air dengan buah-buahan seperti lemon, apple, strawberi, daun pudina & limau nipis. Biarkan semalaman dalam peti sejuk dan minum pada keesokan harinya. Mudah je kan.

Tapi kan, berapa kos kita nak beli buah-buahan tu? Berapa harga 1 biji lemon? Kos apple pula, sehari dah berapa? Adakah berbaloi?

"Katakan la 1 biji lemon = RM1.70

1 biji Apple = RM1.60

Total sebulan = RM99 

Kalau 3 bulan? RM297 waaaaa BEAUTY IS PRICEY kan"

Kalau jadi student, mahu menung dulu nak berdetox. Masa kulit Killa kusam ni beliau masih student. So beliau tak putus asa dan buat carian di google.

Akhirnya beliau jumpa SET TERBAIK untuk masalah kulit muka beliau.

Beliau bermula dengan DETOX, kemudian memilih SET PENJAGAAN WAJAH yang semulajadi & mengamalkan juga VITAMIN NUTRISI untuk kesihatan berpanjangan bagi kulit beliau.

Kos detox beliau sehari tak sampai RM1.50 pun. Jeng jeng jeng... Beliau DETOX badan guna apakah?

Rahsia mahu dibongkarkan. Killa hanya amalkan Alfalfa & Herblax sahaja untuk detox selama 3 bulan. Detox ini nak pastikan toksin yang berada di usus kecil dan besar dinyahkan bagi memudahkan penyerapan nutrisi dalam badan.

Bagi penjagaan wajah, Killa mempunyai kulit muka jenis kering. Jadinya beliau mengamalkan set Enfuselle Hydrating sejak awal 2016 sehingga la kini. Haish patut la muka makin flawless gitu.

Beliau juga mengamalkan vitamin untuk membekalkan nutrisi yang lengkap pada kulit beliau. Antara vitamin favourite Killa adalah Vitamin C, Vitamin E, Collagen Powder Shaklee & juga Cinch Shake.

Wow... dan triple wow lagi sebab semua yang Killa ambil adalah dari Set Kesihatan Shaklee. Kenapa ya?

Killa sangat yakin dengan keberkesanannya. Tambahan pula Shaklee mempunyai kajian sainstifik yang tersendiri dan makin kukuh lagi dengan adanya LANDMARK STUDY yang ternyata produk Shaklee adalah

 SEMULAJADI, SELAMAT dan BERKESAN

Anda nak jadi pengguna bijak seperti Beautician Killa? Produk yang selamat serta jimat. Dan paling best, Killa konsisten dengan set ini selama 6 bulan dan hasilnya kulit 1 badan cerah sekata. Bukan setakat di muka je tau. Seluruh badan ni. Suka kan suka. Terus kena pakai spek dah nak tengok Killa yang makin bersinar-sinar serinya.

Terbongkarnya rahsia ni... maka lepas ni makin ramai la cantik bak bidadari ya. Dekat nak puasa raya plak ni. Senang lagi la nak dapat efek gebabooom.


Nak mencuba supplemen seperti Beautician Killa? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Masalah Jerawat Resdung Makin Pulih Dalam 2 Minggu Sahaja

Biar betul?!!

2 minggu je dah dapat kesan baik pada muka. Eh resdung ni makan dalam tau.

Haaa ni la respon yang afzan dapat bila kawan afzan berkongsi cerita tentang muka adik kawan beliau makin elok setelah amalkan Set Resdung Shaklee.

.

.

.

.

"Saya tanya bagi pihak adik lelaki saya. Sebab dia resdung dan naik jerawat teruk. Umur adik 18 tahun. Daripada form 4 lagi naik jerawat tu. Dah pantang dah sebab yang perasan kalau makan ayam, memang akan naik jerawat..."

3 minggu lepas Kak Jaja didatangi seorang gadis yang bertanyakan tentang Set Resdung bagi pihak adik lelakinya.

Dan tadi lepas Kak Jaja mesej untuk sesi follow up, alhamdulillah dapat POSITIVE FEEDBACK! Tak sangka baru 2 MINGGU SAHAJA jerawat resdung makin susut! Sangat berbeza keadaan wajahnya sebelum dan selepas konsisten dengan Set Resdung.

Kak Jaja sendiri yang teruja dan happy sesangat! Alhamdulillah, thummallhamdulillah.

-Hajar, Melaka

CEPAT BERTINDAK!

Khas untuk anda yang mengalami masalah yang sama, jangan biarkan masalah resdung anda menjadi-jadi hingga memudaratkan kesihatan dan kecantikan anda!

Pilihan di tangan anda. Samada ingin pulih dari simptom-simptom sahaja ataupun pulih dari punca.

ALFALFA COMPLEX - ramuan yang kaya dengan sumber klorofil berfungsi membantu mengurangkan tahap keradangan penyakit resdung (sinuisitis).

B COMPLEX - apabila resdung menyerang, vitamin B bertindak menjadi penstabil hormon dan penenang semulajadi bagi mengurangkan kesakitan di bahagian muka serta memulihara selaput lendir agar kekal sihat dan membantu penghasilan antibodi.

VITAMIN C - bertindak sebagai antioksida yang unggul dalam meningkatkan antibodi dan daya tahan (imuniti) seseorang ketika menghadapi serangan penyakit serta memastikan proses pemulihan metabolisme badan berfungsi dengan baik dan sempurna.

Nak mencuba supplemen seperti adik kawan afzan? Boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

4 Tips Hilangkan Jeragat Dengan Selamat

Zaman afzan sekolah dulu, kawan-kawan kata kalau muka ada jerawat, jeragat susah nak dapat hinggap.

Eh apa tu JERAGAT?

Jeragat ni adik jerawat yang mana akan tumbuh pada bahagian muka (pipi, hidung dan dahi). Jeragat ataupun 'Freckles' kelihatan bewarna perang dan muncul dengan pelbagai saiz pada permukaan kulit.

Punca jadinya jeragat?

Berpunca daripada minyak kulit muka dan sel-sel yang mati menyekat pora kulit. Dan ia merupakan salah satu tanda kerosakan pada kulit.

Perubahan hormon juga boleh menyebabkan jeragat terjadi. Selalunya ibu2 hamil, wanita selepas menopause & wanita yang selalu stress akan mudah mendapat jeragat.

Bagaimana cara nak menghilangkannya?

Antara ikhtiar yang boleh dilakukan untuk pudar & hilangkan jeragat:

1. JUS LEMON

Lumurkan pada kulit wajah & biarkan selama 10-15 minit. Kemudian bilas dengan air suam. Lakukan 2 kali dalam seminggu.

2. MADU & YOGURT

Campurkan madu & yogurt. Sapukan pada kawasan yang berjeragat & biar selama 30 minit. Lakukan setiap hari.

3. BAWANG MERAH

Hiriskan bawang menjadi kepingan. Sapukan pada kawasan jeragat 2 kali sehari.

Boleh juga parutkan bawang & dapatkan jus. Campurkan dengan 1 sudu teh cuka. Ulang setiap hari sehingga jeragat pudar.

4. AMALKAN SUPPLEMEN

Ini cara paling mudah nak buat. Dan boleh diamalkan juga bagi sesiapa yang belum terkena hinggapan jeragat ni.

Pastikan supplemen yang kita ambil SELAMAT, SEMULAJADI dan BERKESAN.

Kesan pengambilan konsisten supplemen ni sangat bantu memudar & menghilangkan jeragat. Masa yang diambil untuk mendapatkan kesan bergantung pada individu. Ada yang dalam 2-4 minggu kulit dah mula tunjukkan hasil positif.

Bukan sekadar jeragat sahaja yang hilang, malah struktur kulit muka pun makin cantik tau. Liang-liang pori makin mengecil dan kulit pun makin gebu.

Biasalah, bila dalaman dah cukup nutrien, luaran automatik terjaga. Yang penting jangan putus asa untuk sihat & jangan terpilih shortcut.

Nak mencuba supplemen yang dicadangkan, boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com

Cara Terbaik Kawal Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi ni merupakan antara penyakit yang banyak dihidapi oleh majoriti rakyat Malaysia.

Tahu tak... darah tinggi ataupun kita panggil hypertension ni merupakan "pembunuh senyap"? 

Ya Allah, seramnya afzan. Ya korang, afzan tak auta bab ni wokeh sebab penyakit ni tiada gejala yang jelas bila ia menyerang.

Teringat cikgu afzan pernah cerita, beliau pertama kali disahkan ada darah tinggi semasa bersalin anak sulung. Kemudian sakit ni datang serang tiba-tiba pada tahun 2008. Waktu tu beliau dan suami di shopping complex. Beliau rasa badan terhuyung hayang.

Menurut cikgu afzan, doktor ada jelaskan pada beliau jika waktu hamil ada mengalami masalah tekanan darah tinggi ni, bila meningkat usia risiko untuk terkena penyakit ni pun tinggi.

Sebab tu bila kita disahkan tentang sesuatu penyakit, sangat wajar untuk kita ambil tindakan awal. Sekarang ni pun ramai doktor pesan "prevention is better than cure".

Kalau nak tahu, penyakit darah tinggi ni pun penyakit sistemik. Penyakit yang boleh efek ke organ-organ atau sistem badan yang lain. Sebagai contoh darah tinggi tak terkawal boleh akibat serangan jantung, kerosakan buah pinggang & juga boleh mengakibatkan strok.

Kita kena kawal dengan mengetahui punca keadaan ini berlaku.

Pertama sekali kita boleh kawal dengan ubah cara pemakanan & tabiat hidup kita.

• Kurangkan pengambilan garam dalam menu harian termasuklah dari sumber processed food seperti kicap, sos, mayonis etc..
• Kawal kalori - ambil tahu kalori setiap makanan yang kita makan boleh bantu proses mengekalkan BMI badan tahap normal
• Banyakkan serat dalam menu harian - buah-buahan & sayuran
• Kurangkan makanan kolestrol tinggi seperti makanan bergoreng, makanan laut, organ-organ dalaman & lemak-lemak daging serta minuman berkafein
• Banyakkan makan sumber tinggi potassium seperti PISANG. Potassium dengan garam adalah musuh ketat tau. Sebab tu siapa amalkan alfalfa juga kurang risiko gemuk air
• Lakukan aktiviti sihat - hindari rokok, berjalan 10 ribu langkah sehari, sentiasa aktifkan badan dengan melakukan aktiviti pergerakan seluruh badan

Selain itu boleh amalkan pengambilan supplemen seperti VIVIX, OMEGA 3 dan B COMPLEX.

VIVIX - Resveratrol yang tinggi dapat menurunkan trigliserida, LDL dan lemak berlebihan
di dalam darah serta dapat meningkatkan nisbah kolestrol HDL dan LDL.

Selain tu, ia juga berperanan sebagai "pembersih pembuluh darah", membantu menurunkan kepekatan darah dan mencegah daripada pembekuan darah.


OMEGA GUARD - Omega 3 yang ada membantu mencairkan darah bagi memastikan pengaliran darah yang lebih lancar.

Bagi golongan warga emas, kebiasaannya mempunyai masalah salur darah yang keras akibat faktor usia. Dengan omega 3, ia mampu bantu dinding arteri menjadi elastik dan mengelakkan tekanan darah menjadi tinggi.


B COMPLEX - Nutrisi lengkap vitamin B (8 jenis) mampu membantu menjaga kesihatan jantung di samping meredakan tekanan (stress) pada badan. Antara salah satu sebab mudah terjadinya tekanan darah tinggi adalah akibat tekanan perasaan yang memberi efek pada saraf.


Ikhtiar dengan supplemen juga merupakan 1 usaha dalam menjaga kesihatan. Moga kita semua terhindar dari segala penyakit masalah kronik ini. Ambil peduli, kita mampu mengubahnya.

Nak mencuba supplemen yang dicadangkan, boleh klik button esell ni ya. Dan kemudian boleh klik link wasap untuk dapatkan consultation cara makan juga jadual pemakanan harian.

Anda juga boleh mengetahui cara membaca tekanan darah di sini.

Salam Cantik dan Mesra

afzan noor

Owner of AFZAN TOUCH BEAUTY 

www.wasap.my/60195225782

afzan6r@gmail.com